| “为什么看一个完美的深蹲会这么赏心悦目，就像看脊椎按摩师的视频一样解压。”—— 一位 YouTube 的观众曾在吕小军的训练视频下如是留言。 作为中国举重名将，吕小军在 2009 年韩国高阳世锦赛男子 77 公斤级中以破抓举、挺举、总成绩世界纪录的成绩摘得三枚金牌，自此一战成名。2012 年，在伦敦奥运会男子 77 公斤级比赛总成绩打破世界纪录并夺得冠军。去年东京奥运会上，他以 37 岁“高龄”再度成功卫冕举重男子 81 公斤级，成为了奥运历史上年龄最大、夺得奥运奖牌最多的举重冠军。在健身圈拥有众多关注者，被欧美粉丝称赞为“绝世美人”的吕小军，是举重项目中现象级的存在。 吕小军以健硕强壮的肌肉、传奇完美的竞赛成绩、强悍顶尖的技术水平，成功征服欧美健身圈，在国际上的知名度和影响力超过了目前所有在役的中国运动员。据统计，吕小军在健身爱好者中拥有数百万粉丝，训练视频被当作“教科书”在海外社交平台流传，在 YouTube 平台单个视频播放量超 500 万。 特别是吕小军“背肌夹万物”的视频，在海外收获了一帮“迷弟迷妹”。视频中，吕小军厚实的背肌可以夹笔、夹硬币，甚至是一张没有几乎没有厚度的纸。不少人纷纷感叹：吕小军用刻苦的训练证明了自己，成功超越了身体的极限，是奥林匹克精神的象征。越来越多的海外观众因为对吕小军的喜爱，加深了对中国举重、乃至中国体育的了解。 图片来源：知乎 @吕小军 “中国军神”背后的运动秘密 作为运动生涯超过 20 多年的专业举重运动员，吕小军认为科学的健身训练，每个动作的核心要领以及肌肉的护理康复手法，都是有考究的。很多运动时产生的酸痛和拉伤，其实是热身拉伸没做到位所致。吕小军曾在知乎回答中分享到，他每次训练都会使用筋膜枪进行肌肉激活和按摩恢复，使用筋膜枪已经成为了他日常训练的习惯。 对于像吕小军这样的专业运动员来说，运动前的拉伸和按摩，主要是为了“唤醒肌肉”，以提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。此时，使用筋膜枪进行热身就是一个很好的选择，它能够针对特定肌肉群按摩放松，促使肌肉神经被唤醒，让肌肉的活力随时都处于“战斗”的最佳状态。而进行高强度训练之后，由于肌肉处于短暂缺氧状态，造成乳酸大量堆积，产生急性肌肉酸痛，这时候使用筋膜枪，能够有效解决肌肉紧张的问题，减少运动后的不适，让肌肉迅速恢复活力。 细心的网友会发现，吕小军使用的是来自国内一线品牌云麦科技的 Pro Design 筋膜枪，它是目前国内最受专业运动人群青睐的筋膜枪。吕小军表示，身为运动员，运动的强度会比普通人大得多，因此必须要选择打击力更大的筋膜枪。而云麦 Pro Design 筋膜枪最大推力可达到 30KG 以上，吕小军在训练后会用它沿着阔背肌、竖脊肌上下块，根据肌肉纤维方向进行按摩，能够有效解决肌肉紧张的问题。 运动员、健身人群需要更深更强的肌肉冲击力度，而云麦 Pro Design 筋膜枪是一款为运动健身人群及专业运动员打造的专业运动级筋膜枪，能提供每分钟 3200 转的强劲冲击力，直抵 12mm 深层肌群，帮助加速肌肉血液循环，提高代谢减轻肌肉疼痛感，同时帮助肌肉恢复生长，有效提升专业运动员及健身爱好者的训练效果，为运动人群提供专业的深度放松体验。 适配多种场景和人群，全面放松身心 除了专业的健身场景，在日常生活中通过使用云麦 Pro Design 筋膜枪的不同挡位及多款按摩触头，也可以有效释放身体压力，放松身心。 由于快节奏的工作与生活，很多人都疏忽了对身体的照顾。在办公室肩颈、腰部等部位紧张不适时，使用云麦筋膜枪配备的按摩头进行肌肉按摩放松，能够有效帮助身体恢复到更舒适健康的状态，足不出户即可享受 SPA 级按摩，带来前所未有的舒缓放松体验。 除此之外，云麦 Pro Design 筋膜枪有别于市面上流行的“大块头”，净重量只有 0.8KG，独具一格的 T 型流线设计十分易于抓握，可轻松触达身体各个部位，长达 7 小时的超长续航能力，可在办公室、健身房等各种日常生活及运动的场合使用，随时随地享受专业按摩新体验。 凭借浑厚的科技力与创新力，云麦筋膜枪满足了包括专业运动员、健身人士、普通大众等人群的多种运动健身需求，彰显了云麦科技作为智能运动硬件领域头部品牌的强势实力。在全民健身时代，云麦秉持着“科技让运动更简单”的品牌理念，力求为更多用户提供人性化、便捷化的产品，不断地提升用户的体验，用科技打造更健康、更科学的运动生活方式。 参考文献【1】知乎问答“为什么说吕小军是欧美健身圈的顶级流量”-吕小军
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